LIVING

遊ぶように暮らしています

自由に、遊ぶように暮らす
日々の出来ごとをご紹介します。

万能ソースを作ってみた

2020.09.25
COOKING

先日 たまたま雨の日前にバジルを摘んだら
雨上がりに ビックリするほど茎が伸び
みるみるうちに葉っぱが沢山ついていました

で、昨日の天気予報では 今日から しばらく雨予報だったので
バジルを摘んでみました 母子ですが

葉を洗い 子供たちは茎から葉をとる係り
これも楽しそうに 彼女たちには 「遊び」です

妻曰く
楽しそうにやってるな~と思ったら
次女が葉っぱを食べだし「おいし~~♪」

真似して長女も「おいし~!♪」

山羊(ヤギ)かと思うくらい食べていたそうです (笑)

作り方は至って簡単
フードプロセッサーにバジルとオリーブオイルを少量づつ

入れて回す~入れて回す~入れて回すの繰り返し
最後に粉チーズと少々 ニンニク3かけくらい クルミ5個くらい 塩コショウ

少々 全ては感覚でOK だそうです 妻より
美味しければいいですよね 確かにです!

5分で完成しました 瓶3個分!!

このジェノベーゼソースにマヨネーズと酢と白みそを混ぜたドレッシングが私は大好き 野菜にディップしたり 焼いた鶏肉にかけたり

わが家の子供たちは パンにジェノベーゼソースを塗って しらす チーズ これをトースターでこんがり焼くだけトーストが大好物です!

何にでも使える万能ソース ぜひ作ってみてはいかがでしょうか!

この記事を書いていると 妻から写真が
長女が書いたようだ

いってらっしゃい!!

NO STYLE HOUSE/ノースタイルハウス
一般住宅設計・施工・各種リフォーム
愛知県名古屋市守山区八剣1-305
坂下 奨

「花おくら」を食べてみた

2020.09.19
COOKING

昨日 母がご近所の方が育てている「花おくら」をもらってきました

オクラは皆さんご存じだと思いますが
花オクラって知ってますか!?

オクラはアフリカが原産
花オクラは中国が原産になり 正式名はトロロアオイ

オクラと同じような黄色のキレイな花です

オクラといえば緑色の実を食べますよね!? 
そして 花びらも食べれるってしてましたか!?
実はオクラの花は短命で 朝咲いて夕方にはしぼんでしまいます
その後に それが実になって そのサヤを食べているんです

で 今日のお話「花おくら」なんですが
実は不味いらしいです・・・形も似ているそうですが不味いらしいです

で 何を食するかというと「花」を食べるんです!
そう オクラ同様 花びらは美味だそうです

という事で 食べてみました!

花びらとは思えない触感で 噛めば噛むほどネバネバが!まるでオクラ!

調べてみると・・・妻が
非常に栄養価が高く ネバネバはガラクタン・アラバン・ペクチンを含み食物繊維が豊富だそうです  私は全く知らない栄養素ですが・・・

今回はポン酢をかけて食べましたが 天ぷらも美味しいらしい
来年は わが家でも育ててみようかな 
母に頼んで (笑)

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唐辛子~tougarashi~

2020.09.17
COOKING

先日は すこぶる天気が良かったので 裏の畑(花壇程度ですが)で獲れた唐辛子をお天道様にあてて 乾燥
一緒に カボチャの種?種子?タネ?も日光浴

唐辛子は生でも食べられます そして青い時期はBBQでの箸休めに唐辛子が活躍します 
わが家では しし唐ではなく「唐辛子」
今年の唐辛子は3本に1本は大当たり もう口の中がヤバイくらい もうロシアンルーレット状態でした


青唐辛子と赤唐辛子 別々の種類のように思っている人もいると思いますが
私もその内の一人でしたが・・・実は青唐辛子が成熟し赤唐辛子へと変わっていくんです また 葉唐辛子は青唐辛子の時期の柔らかい葉 その葉をとって佃煮や味噌に混ぜて食べたりするとまた美味い!

唐辛子は赤くなって乾燥させると保存がきくようになります

米櫃に入れると虫がわかないと言われるのはポピュラーですが
ぬか床にも唐辛子が良いんです! 唐辛子が防腐剤の役割を果たします
唐辛子に含まれるカプサイシンが殺菌効果を発揮するんです
そして辛味も多少加わって味が引き締まり より美味しく

って言っている私は糠床は触りません 食べる専門です

唐辛子はプランターでも育てられるので お家のベランダで栽培してみてはいかがでしょうか

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食べもの観るもの

2020.09.16
COOKING

わが家は みんな パイナップルが大好きです
アレルギーなのか 私と長女は 食べると舌がヒリヒリしてしまいます
それでも パイナップルが大好きです

そんな わが家での パイナップル3段活用をお伝えしたいと思います
I My Me Mineみたいな・・・ まったく関係ないです


先ずはデザートに食べます
これ普通


次に食べる前に取った芯の部分 これは捨てずにとっておきます
この芯をフードプロセッサーや包丁でみじん切りにします
唐揚げやお肉を調理する前に1時間ほど漬け込むんです
そして あとは普段通りに調理するだけ
酵素の働きで ビックリするくらい お肉が柔らかくなります

そして3つ目
一番邪魔くさい と思われる 緑の葉っぱの部分
これは 買うときに なるべくキレイな葉のものを選びます

食べるときに切った葉の部分の 根本の葉を少し取って水の中に入れます
日の当たる温かい所に置いておくと

根が出てきます
上記の写真は数日入れて置いた物で 天空の城ラピュタみたいでしょ?

水はなるべく毎日取り替えます
おる程度根が出てきたら 今度は土に植え替えます

そうすると ほら 立派な観葉植物に変身しました 笑
今年の夏は沢山のパイナップルたちが根をはりました!

そして 今年の冬を越えることが出来たら 庭に植えてみようかな~

豆知識
パイナップルはフィリピンからの輸入が大部分で 一年中出まわっていますが
3~8月が一番おいしい時期
糖質の分解を助け 代謝を促すビタミンB1が多く ビタミンB2 ビタミンC クエン酸も含まれているので 疲労回復 夏バテ 老化防止などにも効果が期待できます
他にも お茶を作ったり 酵素ドリンク ジャムなどアイデア一つでいろいろ作れます ぜひお試しください!!

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薬用酒「ボケ酒」を作ってみる

2020.09.15
COOKING

昔から酒は百薬の長と言われています。
ので、いつも私は飲みすぎてしまいます。

そんな先日、ボケ酒を作りました。

ボケとは、バラ科ボケ属の落葉樹で、平安時代に中国から帰化したそうです。
12月~5月に赤やピンクの花を咲かせ、ちょうど今頃、梨や花梨に似た果実が付くんです。

ボケの実

この実が果実酒やジャムになります。

作り方は、この果実を水で洗い、水気をよく切ります。果実1kgあたり、グラニュー糖300g、ホワイトリカー1.8ℓに先ほど水を切った果実を輪切りにし、大きなものは二つ割に、種子も一緒に漬け込んでいきます。

約ひと月ほどで飲めるようになるそうですが、1年以上熟成させると、特有の酸味と香りのある美味しいお酒になるんです。

ビタミンCやクエン酸などを含むので、就寝前に30mlほど飲むと、疲労回復に効果的です。また、新陳代謝を促し、強壮・不眠症・低血圧・美容にも効果があると言われています。

今回は、以前工事をしたお客様から頂いた、レミーマルタンで作ってみました。
果実を切った甘い香りとブランデーの香りが、今にでも飲んでくれと言っているような。

そこは我慢して、ひと月後を楽しみに、自然の恵みを頂きたいと思います。

作る楽しさ、待つ喜び、食べる感動。 

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今日のおやつ~煮干とカボチャの種~ 

2020.09.10
COOKING

今日は、わが家のおやつを紹介します!
カルシュウムたっぷり~煮干とかぼちゃのチャチャチャ~
もとい、煮干とかぼちゃの種のお菓子です。

「煮干し」は出汁をとる以外にも使い方いろいろ
ご存じのとおり煮干しにはカルシウムはもちろん、血液をキレイにするDHA/EPAなどの不飽和脂肪酸も豊富に含まれています。

「カボチャの種」にはビタミンA・C・E・B、タンパク質にミネラル(亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄分)も沢山、食物繊維、煮干し同様に不飽和脂肪酸なども豊富に含まれているんです!

ちょっと奥さん、カボチャを使った後に「種」捨ててませんか!?
その種使えるんですっ!

ワタが付いていてメンドクサイって声が聞こえてきますが、
「はい、その通り。」なのですが、細かいところは気にせずに、わが家ではそのまま太陽の下で天日干し。少々のことは気にしない。

カボチャの種を、お日様の光でたっぷりと乾かした後、オリーブオイルで乾煎りし、煮干しと白胡麻を入れて更に炒ります。最後に、てんさい糖とみりんで甘めに仕上げて完成!

子供のおやつにもOK、わが家の子供たちは大好きなんです!育ちざかりの子供には噛むことで顎が鍛えられます。
現代人は柔らかいものを食べることが増え、噛む回数も減ってきています。
よく噛むことで顎の発育が良くなり、味覚の発達や肥満防止にもつながります。
また、認知症の予防/改善・ガン予防など沢山の効果があるので大人のおやつにもピッタリ!

今晩のおつまみ、一品はこれ

ビールに良く合う逸品です!

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坂下奨

手作りパン

2020.09.08
COOKING

我家の二階バルコニーには、いくつかのハーブをプランターで育てています。
流木で作ったDIYスタンド上で大きく育ったバジル。

そのバジルを摘みとり、先ずはジェノバソースを作ります。このソースは保存も効き色々な料理に活用しています。
バジルは昔から薬草としての効能が知られています。古代ギリシャでは「大家の薬草」と言われるほど!
心痛作用やリラックス効果、殺菌・抗菌作用、咳止めや食欲促進・消化促進効果もあります。
また、栄養価にも優れていてβ‐カロテンを多く含み、カルシウムやカリウムも多く含んでいます!
ですので、アンチエイジング効果を発揮してくれる優れた食材なんですよ!

そして、今回作ったのはフランスパン。中にはジェノバソースとチーズ、ウィンナーを入れ焼き上げました。

ジェノバソースの良い香りと、焼きたての美味しいパンの匂いが家中に漂います!
子供たちが帰ってきたら今日のおやつはこれだね!!